Παναθηναϊκός: Δουλειά σε κυκλοφορία και transition στο Κορωπί
Πρωινή προπόνηση στο «Γ. Καλαφάτης» για τους «πράσινους», με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει μπάλα, παιχνίδι σε μικρούς χώρους και φυσική κατάσταση.
Πρωινή προπόνηση στο «Γ. Καλαφάτης» για τους «πράσινους», με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει μπάλα, παιχνίδι σε μικρούς χώρους και φυσική κατάσταση.
Πρωινή προπόνηση περιελάμβανε το πρόγραμμα της Τρίτης για τον Παναθηναϊκό, με τους ποδοσφαιριστές του «Τριφυλλιού» να συνεχίζουν τη δουλειά στο «Γ. Καλαφάτης».
Οι «πράσινοι» δούλεψαν τόσο με την μπάλα όσο και στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης, σε ένα πρόγραμμα που περιείχε διαφορετικές ασκήσεις και παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο.
Η προπόνηση του Παναθηναϊκού είχε ως βασικά στοιχεία την κυκλοφορία της μπάλας και τις μεταβάσεις, με την ομάδα να ακολουθεί κανονικά το προγραμματισμένο πλάνο της ημέρας.
Παναθηναϊκός προπόνηση: Κυκλοφορία, transition και μικροί χώροι
Αρχικά, οι παίκτες του Παναθηναϊκού ξεκίνησαν με την απαραίτητη προθέρμανση, πριν το πρόγραμμα περάσει σε ασκήσεις με μεγαλύτερη ένταση και συμμετοχή της μπάλας. Στη συνέχεια, το βάρος έπεσε στις ασκήσεις κυκλοφορίας, με τους ποδοσφαιριστές να δουλεύουν παράλληλα και στο transition. Το συγκεκριμένο κομμάτι αποτέλεσε ένα από τα βασικά στοιχεία της πρωινής προπόνησης στο Κορωπί.
Ακολούθησε παιχνίδι σε μικρούς χώρους, με το πρόγραμμα να διατηρεί υψηλό ρυθμό και να συνδυάζει την τεχνική δουλειά με τις γρήγορες αποφάσεις. Παράλληλα με τις ασκήσεις με την μπάλα, οι «πράσινοι» δούλεψαν και στη φυσική κατάσταση, ολοκληρώνοντας έτσι ένα πρόγραμμα που είχε διαφορετικά κομμάτια.
Η καθημερινή δουλειά στο «Γ. Καλαφάτης» συνεχίζεται βάσει προγράμματος, με το τεχνικό επιτελείο να μοιράζει το βάρος ανάμεσα στην τακτική, την κυκλοφορία και τη φυσική ετοιμότητα των ποδοσφαιριστών.
Παναθηναϊκός προπόνηση: Ραντεβού ξανά την Πέμπτη
Μετά την πρωινή προπόνηση της Τρίτης, το πρόγραμμα του Παναθηναϊκού προβλέπει την επόμενη συγκέντρωση της ομάδας το πρωί της Πέμπτης. Το «Τριφύλλι» θα επιστρέψει τότε στο προπονητικό κέντρο για να συνεχίσει τη δουλειά του, με την προετοιμασία να προχωρά σύμφωνα με τον σχεδιασμό του τεχνικού επιτελείου.
