Παναθηναϊκός: Δύο γκρουπ και Πελίστρι στην προπόνηση
Οι «πράσινοι» επέστρεψαν στο γήπεδο μετά το ρεπό, με διαφορετικό πρόγραμμα ανάλογα με τον χρόνο συμμετοχής στο φιλικό με τη Γκρασχόπερ.
Οι «πράσινοι» επέστρεψαν στο γήπεδο μετά το ρεπό, με διαφορετικό πρόγραμμα ανάλογα με τον χρόνο συμμετοχής στο φιλικό με τη Γκρασχόπερ.
Η προπόνηση της Δευτέρας πραγματοποιήθηκε με τους ποδοσφαιριστές χωρισμένους σε δύο διαφορετικά γκρουπ, μετά το φιλικό παιχνίδι απέναντι στη Γκρασχόπερ και το ρεπό της Κυριακής.
Οι «πράσινοι» επέστρεψαν στο γήπεδο και συνέχισαν την προετοιμασία τους ενόψει της νέας σεζόν, με το τεχνικό επιτελείο να διαμορφώνει το πρόγραμμα ανάλογα με τον χρόνο συμμετοχής κάθε ποδοσφαιριστή στην προηγούμενη αναμέτρηση.
Παναθηναϊκός προπόνηση: Αποθεραπεία για όσους είχαν μεγάλο χρόνο συμμετοχής
Ειδικότερα, οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν για περισσότερο από ένα ημίχρονο στο φιλικό με τη Γκρασχόπερ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας, προκειμένου να διαχειριστούν την επιβάρυνση από την αναμέτρηση.
Αντίθετα, οι υπόλοιποι παίκτες του «Τριφυλλιού» ξεκίνησαν με προθέρμανση και στη συνέχεια δούλεψαν σε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας. Το βάρος έπεσε στη γρήγορη μεταβίβαση, στη σωστή τοποθέτηση στον αγωνιστικό χώρο και στη διατήρηση της κατοχής υπό πίεση.
Στη συνέχεια, η προπόνηση περιλάμβανε παιχνίδια ένας εναντίον ενός. Εκεί, οι ποδοσφαιριστές δούλεψαν στις προσωπικές μονομαχίες, στις γρήγορες αντιδράσεις και στα τελειώματα των φάσεων.
Ακολούθως, το πρόγραμμα συνεχίστηκε με παιχνίδια τρεις εναντίον τριών, σε υψηλό ρυθμό και με συνεχείς εναλλαγές. Στόχος ήταν η βελτίωση της συνεργασίας, της ταχύτητας στη λήψη αποφάσεων και της αποτελεσματικότητας στην τελική προσπάθεια.
Παναθηναϊκός προπόνηση: Ατομική δουλειά ανά θέση
Στο τελευταίο μέρος της προπόνησης, οι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα, προσαρμοσμένο στις απαιτήσεις της θέσης τους. Οι αμυντικοί, οι μέσοι και οι επιθετικοί δούλεψαν σε διαφορετικές ασκήσεις, ακολουθώντας εξειδικευμένες οδηγίες από το τεχνικό επιτελείο του Παναθηναϊκού.
Την ίδια στιγμή, ο Φακούντο Πελίστρι ακολούθησε μέρος του προγράμματος, συνεχίζοντας τη δική του πορεία επιστροφής σε πλήρεις ρυθμούς. Η προετοιμασία των «πράσινων» συνεχίζεται, με την επόμενη προπόνηση να είναι προγραμματισμένη για την Τρίτη στις 16:30.
